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Funcional

Todos os exercícios de Funcional, com a execução demonstrada em vídeo.

Categoria
Academia Funcional Abdominais Agilidade e Coordenação Alavanca Alongamento Argolas Ativação Neuromuscular Banco Bola de Pilates Bosu Cadeira Caixote Cardio Corda Naval Escada de Agilidade Específicos por Modalidade Halteres e Barras Isometria Liberação Miofascial Medicine Ball Mobilidade Parede Peso Peso Corporal Pliometria Propriocepção Step Elásticos Tração TRX Yoga

183 exercícios encontrados

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Chute para Trás com Desenvolvimento
Chute para Trás com Desenvolvimento
Back Kick Overhead Press
Corpo todo Peso corporal
Corda Naval com Batida Explosiva
Corda Naval com Batida Explosiva
Battling Ropes Power Slam
Corpo todo Corda naval
Corda Naval com Polichinelo
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Battling Ropes Jumping Jack
Corpo todo Corda naval
Corda Naval com Salto em Afundo
Corda Naval com Salto em Afundo
Battling Ropes Split Jump
Corpo todo Corda naval
Corrida com Joelhos Elevados
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High Knee Run
Corpo todo Peso corporal
Corrida Flutuante na Cadeira
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Floating Run on Chair
Corpo todo Cadeira
Corrida para Trás
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Backward Run
Corpo todo Peso corporal
Cotovelo ao Joelho Cruzado
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Criss Cross Elbow to Knee
Corpo todo Peso corporal
Crucifixo com Passo Lateral
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Chest Fly Side Step
Corpo todo Peso corporal
Curtsy com Passo Lateral
Curtsy com Passo Lateral
Curtsey Side Step
Corpo todo Peso corporal
Curtsy com Soco Cruzado
Curtsy com Soco Cruzado
Curtsey Cross Punch
Corpo todo Peso corporal
Deslocamento Lateral
Deslocamento Lateral
Sideward Shuffle
Corpo todo Peso corporal
Deslocamento Lateral com Abdominal Crunch
Deslocamento Lateral com Abdominal Crunch
Lateral Shuffle Crunches
Corpo todo Peso corporal
Deslocamento Lateral com Agachamento e Toque
Deslocamento Lateral com Agachamento e Toque
Lateral Shuffle Squat Tap
Corpo todo Peso corporal
Deslocamento Lateral com Joelho Alto
Deslocamento Lateral com Joelho Alto
Side Shuffle High Knee
Corpo todo Peso corporal
Deslocamento Lateral com Parceiro
Deslocamento Lateral com Parceiro
Partner Shuffle
Corpo todo Medicine ball
Deslocamento para Frente e para Trás
Deslocamento para Frente e para Trás
Forward Backward Shuffle
Corpo todo Peso corporal
Deslocamento para Trás com Chute Lateral
Deslocamento para Trás com Chute Lateral
Back Shuffle Side Kickout
Corpo todo Peso corporal
Deslocamentos com Passo Lateral
Deslocamentos com Passo Lateral
Side Step Shuffles
Corpo todo Peso corporal
Elevação de Joelho Alternada com Alcance Lateral
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Alternate Knee Raise Side Reach
Corpo todo Peso corporal
Elevação de Joelho com Corte (Chop)
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Chop Knee Raise
Abdômen Peso corporal
Elevação de Joelho com Rotação Dupla
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Double Twist Knee Up
Abdômen Peso corporal
Elevação de Joelho com Toque
Elevação de Joelho com Toque
High Knee Tap
Abdômen Peso corporal
Elevação de Joelho Frontal e Lateral
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Front and Side Knee Drive
Corpo todo Peso corporal
Elevação de Joelho no Banco Acolchoado
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High Knee on A Padded Stool
Corpo todo Caixote
Elevação de Joelho Prisioneiro
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Prisoner High Knee
Corpo todo Peso corporal
Elevação de Joelhos Comemorativa
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Celebratory Knee Drives
Abdômen Peso corporal
Elevação de Panturrilha com Palmas
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Calf Raise Clap
Corpo todo Peso corporal
Elevação de Perna Alternada com Rotação
Elevação de Perna Alternada com Rotação
Alternate Leg Lift Twist
Corpo todo Peso corporal
Elevação Dupla de Joelho
Elevação Dupla de Joelho
Double Knee Drive
Abdômen Peso corporal
Elevação Frontal com Passada de Patinador para Trás
Elevação Frontal com Passada de Patinador para Trás
Front Raise Skater Stepback
Corpo todo Peso corporal
Elevação Frontal de Perna com Toque Sob o Joelho
Elevação Frontal de Perna com Toque Sob o Joelho
Front Leg Lift Under Knee Tap
Corpo todo Peso corporal
Elevação Pélvica Unilateral com Salto
Elevação Pélvica Unilateral com Salto
Single Leg Hip Thrust Jump
Corpo todo Banco
Empurrar Anilha (Plate Push)
Empurrar Anilha (Plate Push)
Plate Push
Corpo todo Anilha
Equilíbrio Unilateral no Bosu
Equilíbrio Unilateral no Bosu
Single Leg Stand on Bosu Ball
Corpo todo Bosu
Escalador com Chute Cruzado
Escalador com Chute Cruzado
Mountain Climber Cross Kick
Abdômen Peso corporal