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Funcional

Todos os exercícios de Funcional, com a execução demonstrada em vídeo.

Categoria
Academia Funcional Abdominais Agilidade e Coordenação Alavanca Alongamento Argolas Ativação Neuromuscular Banco Bola de Pilates Bosu Cadeira Caixote Cardio Corda Naval Escada de Agilidade Específicos por Modalidade Halteres e Barras Isometria Liberação Miofascial Medicine Ball Mobilidade Parede Peso Peso Corporal Pliometria Propriocepção Step Elásticos Tração TRX Yoga

1.357 exercícios encontrados

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Elevação Y na Fita de Suspensão
Elevação Y na Fita de Suspensão
Suspender Y Raise
Ombros Suspensão (TRX)
Elevação Y nas Argolas
Elevação Y nas Argolas
Ring Y Raise
Ombros Argolas
Em Pé na Plataforma de Equilíbrio
Em Pé na Plataforma de Equilíbrio
Balance Plate Standing
Corpo todo Peso corporal
Empurrada com Torque Tank
Empurrada com Torque Tank
Torque Tank Push
Pernas Peso corporal
Empurrada de Trenó
Empurrada de Trenó
Power Sled Push
Corpo todo Máquina
Empurrada de Trenó para Trás
Empurrada de Trenó para Trás
Power Sled Backward Push
Pernas Máquina
Empurrar Anilha (Plate Push)
Empurrar Anilha (Plate Push)
Plate Push
Corpo todo Anilha
Encolhimento Alternado Sentado com Peso Corporal
Encolhimento Alternado Sentado com Peso Corporal
Bodyweight Sitting Alternating Shrug
Costas Cadeira
Encolhimento com Elástico
Encolhimento com Elástico
Band Shrug
Costas Elástico
Encolhimento de Joelhos (na Bola Suíça)
Encolhimento de Joelhos (na Bola Suíça)
Pull In (on Stability Ball)
Abdômen Bola suíça
Encolhimento de Joelhos Cruzado
Encolhimento de Joelhos Cruzado
Criss Cross Knee Tuck
Abdômen Peso corporal
Encolhimento de Joelhos Deitado
Encolhimento de Joelhos Deitado
Lying Knee Tuck
Abdômen Peso corporal
Encolhimento de Joelhos Lado a Lado
Encolhimento de Joelhos Lado a Lado
Side to Side Knee Tuck
Abdômen Peso corporal
Entra e Sai Diagonal na Cadeira
Entra e Sai Diagonal na Cadeira
Diagonal In Out on Chair
Abdômen Cadeira
Equilíbrio com Apoio Unilateral
Equilíbrio com Apoio Unilateral
Single Leg Support Balance
Corpo todo Peso corporal
Equilíbrio Unilateral com Rotação no Antepé
Equilíbrio Unilateral com Rotação no Antepé
Forefoot Screw One Legged Stand
Corpo todo Peso corporal
Equilíbrio Unilateral no Bosu
Equilíbrio Unilateral no Bosu
Single Leg Stand on Bosu Ball
Corpo todo Bosu
Escalador Apoiado em Banqueta Acolchoada
Escalador Apoiado em Banqueta Acolchoada
Climber A Padded Stool Supported
Abdômen Caixote
Escalador com Chute Cruzado
Escalador com Chute Cruzado
Mountain Climber Cross Kick
Abdômen Peso corporal
Escalador com Medicine Ball
Escalador com Medicine Ball
Medicine Ball Mountain Climber
Abdômen Medicine ball
Escalador Cruzado
Escalador Cruzado
Mountain Climber Cross
Abdômen Peso corporal
Escalador Cruzado com Chute Contra a Parede
Escalador Cruzado com Chute Contra a Parede
Cross Mountain Climber Kick Against Wall
Corpo todo Parede
Escalador Cruzado Contra a Parede
Escalador Cruzado Contra a Parede
Cross Mountain Climber Against Wall
Abdômen Parede
Escalador Cruzado em Banqueta Acolchoada
Escalador Cruzado em Banqueta Acolchoada
Cross Climber on A Padded Stool
Corpo todo Caixote
Escalador e Prancha Dinâmica
Escalador e Prancha Dinâmica
Mountain Climber and Dynamic Plank
Abdômen Peso corporal
Escalador Elevado com Mãos na Cadeira
Escalador Elevado com Mãos na Cadeira
Elevated Mountain Climber with Hands on A Chair (m
Corpo todo Cadeira
Escalador Elevado com Mãos no Banco
Escalador Elevado com Mãos no Banco
Elevated Mountain Climber with Hands on A Bench (m
Corpo todo Banco
Escalador Inclinado no Step
Escalador Inclinado no Step
Incline Mountain Climber on Stepbox
Abdômen Step
Escalador na Parede
Escalador na Parede
Mountain Climber Against Wall
Corpo todo Parede
Escalador no Bosu
Escalador no Bosu
Bosu Ball Mountain Climber
Corpo todo Bosu
Escalador Sobre o Banco
Escalador Sobre o Banco
Mountain Climber Over Bench
Abdômen Peso corporal
Esquiva com Soco Lateral
Esquiva com Soco Lateral
Duck Side Punch
Corpo todo Peso corporal
Extensão a 45 Graus com Perna Flexionada Alternada
Extensão a 45 Graus com Perna Flexionada Alternada
Alternate Bent Leg 45 Degree Extension
Abdômen Peso corporal
Extensão da Articulação do Joelho
Extensão da Articulação do Joelho
Knee Articulations Extension
Pernas Caixote
Extensão de Costas com Pressão de Trapézio em Decúbito Ventral
Extensão de Costas com Pressão de Trapézio em Decúbito Ventral
Lying Prone Trapezius Press Back Extension
Abdômen Peso corporal
Extensão de Costas Curvado com Adução Escapular
Extensão de Costas Curvado com Adução Escapular
Bent Over Back Extension Scapular Adduction
Corpo todo Peso corporal