GetUp Criar conta

Biblioteca

Exercícios

Cada movimento demonstrado em vídeo, organizado por grupo muscular, equipamento e tipo de treino. Busque pelo nome em português ou em inglês.

Categoria
Academia Funcional

954 exercícios encontrados

Limpar filtros
Afundo Reverso com Barra Acima da Cabeça no Landmine
Afundo Reverso com Barra Acima da Cabeça no Landmine
Landmine Overhead Rear Lunge
Pernas Peso corporal
Afundo Reverso e Afundo Frontal
Afundo Reverso e Afundo Frontal
Reverse Lunge Forward Lunge
Pernas Peso corporal
Afundo Reverso no Landmine
Afundo Reverso no Landmine
Landmine Rear Lunge
Pernas Peso corporal
Afundo Reverso no Landmine (versão 2)
Afundo Reverso no Landmine (versão 2)
Landmine Rear Lunge (version 2)
Pernas Peso corporal
Afundo Unilateral com Salto
Afundo Unilateral com Salto
Jumping Single Leg Lunge
Corpo todo Peso corporal
Afundo Velocista Alternado
Afundo Velocista Alternado
Alternate Sprinter Lunge
Pernas Peso corporal
Agachamento Abre e Fecha
Agachamento Abre e Fecha
In and Out Squat
Corpo todo Peso corporal
Agachamento Cachorro Olhando para Baixo
Agachamento Cachorro Olhando para Baixo
Downward Dog Squat
Corpo todo Peso corporal
Agachamento com Base Fechada
Agachamento com Base Fechada
Close Stance Squat
Pernas Peso corporal
Agachamento com Base Fechada com Peso Corporal
Agachamento com Base Fechada com Peso Corporal
Bodyweight Narrow Squat
Pernas Peso corporal
Agachamento com Braços Acima da Cabeça com Peso Corporal
Agachamento com Braços Acima da Cabeça com Peso Corporal
Bodyweight Overhead Squat
Pernas Peso corporal
Agachamento com Calcanhar Elevado com Peso Corporal
Agachamento com Calcanhar Elevado com Peso Corporal
Bodyweight Heel Elevated Squat
Pernas Peso corporal
Agachamento com Chute Lateral e Toque de Calcanhar Alternado
Agachamento com Chute Lateral e Toque de Calcanhar Alternado
Alternate Heel Touch Side Kick Squat
Pernas Peso corporal
Agachamento com Desenvolvimento com Peso Corporal
Agachamento com Desenvolvimento com Peso Corporal
Bodyweight Squat Overhead Press
Pernas Peso corporal
Agachamento com Desenvolvimento no Landmine
Agachamento com Desenvolvimento no Landmine
Landmine Squat and Press
Corpo todo Peso corporal
Agachamento com Deslocamento Lateral com Peso Corporal
Agachamento com Deslocamento Lateral com Peso Corporal
Bodyweight Squat Side Shuffle
Pernas Peso corporal
Agachamento com Elevação de Joelho
Agachamento com Elevação de Joelho
High Knee Squat
Abdômen Peso corporal
Agachamento com Pausa
Agachamento com Pausa
Pause Squat
Pernas Peso corporal
Agachamento com Peso Corporal
Agachamento com Peso Corporal
Bodyweight Squat
Pernas Peso corporal
Agachamento com Peso Corporal
Agachamento com Peso Corporal
Bodyweight Squat
Pernas Peso corporal
Agachamento com Rotação de Mobilidade
Agachamento com Rotação de Mobilidade
Squat Mobility Twist
Abdômen Peso corporal
Agachamento com Salto
Agachamento com Salto
Jump Squat
Pernas Peso corporal
Agachamento com Salto Duplo
Agachamento com Salto Duplo
Double Jump Squat
Pernas Peso corporal
Agachamento com Subida Lateral
Agachamento com Subida Lateral
Side Up Squat
Corpo todo Peso corporal
Agachamento Completo com Desenvolvimento com Peso Corporal (Versão)
Agachamento Completo com Desenvolvimento com Peso Corporal (Versão)
Bodyweight Full Squat with Overhead Press (version
Pernas Peso corporal
Agachamento Cossaco
Agachamento Cossaco
Cossack Squat
Quadril Peso corporal
Agachamento Curtsy
Agachamento Curtsy
Curtsey Squat
Pernas Peso corporal
Agachamento do Patinador Contrabalanceado na Almofada de Ar (M
Agachamento do Patinador Contrabalanceado na Almofada de Ar (M
Air Pillow Balance Counterbalanced Skater Squat (m
Corpo todo Peso corporal
Agachamento em Oração (Postura de Yoga)
Agachamento em Oração (Postura de Yoga)
Prayer Squat Yoga Pose
Corpo todo Peso corporal
Agachamento em Posição de Cavalo
Agachamento em Posição de Cavalo
Horse Stance Squat
Quadril Peso corporal
Agachamento Fechado com Déficit
Agachamento Fechado com Déficit
Narrow Squat From Deficit
Pernas Peso corporal
Agachamento Frontal no Landmine
Agachamento Frontal no Landmine
Landmine Front Squat
Pernas Peso corporal
Agachamento Goblet com Pausa com Peso Corporal
Agachamento Goblet com Pausa com Peso Corporal
Bodyweight Paused Goblet Squat
Pernas Peso corporal
Agachamento Isométrico
Agachamento Isométrico
Holding Squat
Pernas Peso corporal
Agachamento Lateral com Passo com Peso Corporal
Agachamento Lateral com Passo com Peso Corporal
Bodyweight Side Squat Step
Pernas Peso corporal
Agachamento Lateral com Toalha com Peso Corporal
Agachamento Lateral com Toalha com Peso Corporal
Bodyweight Side Squat with Towel
Quadril Peso corporal