Categoria
Pike nas Argolas
Ring Pike
Planche nas Argolas
Ring Planche
Planche Sapo
Frog Planche
Plank Jack com Medicine Ball
Medicine Ball Plank Jack
Plank Jack Deslizante com Toalha
Plank Jack Slide with Towel
Ponte Lateral nas Argolas
Ring Side Bridge
Ponte Reversa Declinada
Rear Decline Bridge
Ponte Torácica
Thoracic Bridge
Postura da Cobra (Yoga)
Cobra Yoga Pose
Power Pull na Fita de Suspensão
Suspender Power Pull
Prancha Alta (Apoio nas Mãos)
Plank on Hands
Prancha Alta com Toque no Ombro
High Plank Shoulder Tap
Prancha Alta com Toque no Quadril
High Plank Hip Tap
Prancha Baixa com Elevação de Perna
Low Plank Leg Raise
Prancha Bird Dog
Bird Dog Plank
Prancha Chinesa
Chinese Plank
Prancha com Braços à Frente
Forward Arms Plank
Prancha com Elevação de Glúteos (Wrong Right)
Plank Butt (wrong Right)
Prancha com Extensão de Perna
Leg Extension Plank
Prancha com Flexão Lateral
Side Bend Plank
Prancha com Passagem do Kettlebell
Kettlebell Plank Pass Through
Prancha com Passos para Trás
Back Steps Plank
Prancha com Polichinelo (Plank Jack)
Plank Jack
Prancha com Polichinelo Dupla para 4 Escaladores
Double Plank Jack to 4 Mountain Climber
Prancha com Protração
Protraction Plank
Prancha com Puxada Antigravidade Alternada
Plank Alternate Anti Gravity Pull Up
Prancha com Rolamento da Medicine Ball
Medicine Ball Roll Plank
Prancha com Rotação de Quadril
Hip Roll Plank
Prancha com Toque de Mãos e Pés
Plank Hands Tap Feet Tap
Prancha com Toque Lateral do Pé
Planked Side Toe Tap
Prancha com Toque Lateral no Chão
Side Floor Tap Plank
Prancha com Toque Lateral no Chão com Garrafa de Peso
Weighted Bottle Side Floor Tap Plank
Prancha com Toque na Coxa
Plank Thigh Tap
Prancha com Toque no Ombro
Plank Shoulder Tap
Prancha com Toque no Ombro e Polichinelo
Shoulder Tap Jack Plank
Prancha com Troca de Anilha em Decúbito Ventral
Plank Prone Plate Switch