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Nutrição

Alimentos

Composição nutricional por 100 g, com medidas caseiras — e um painel para montar cardápio: rankings, perfis prontos e filtros por nutriente.

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🇧🇷 BRFOOD · 670 📗 ASS · 53 🌎 USBRA · 1.809

🥤 Pós-treino — proteína + carboidrato juntos · valores por 100 g

2.533 alimentos encontrados

Gelatina, uva, em pó, diet, Brasil · BRFOOD BRC0013N 🔥 318 kcal · P 63,5 g · C 13,5 g · G 0 g · F 4,69 g Granola, c/ cereais, oleagionas e sementes, c/ azeite, c/ sal, Brasil (aveia em flocos, castanha de caju, semente de girassol e abóbora, gergelim, mel, casca de limão, alho e gengibre em pó, pimenta-do-reino, c/ sal) · BRFOOD BRC1236A 🔥 500 kcal · P 14,1 g · C 35,6 g · G 31,7 g · F 8,13 g Granola, cereais, fruta seca e oleaginosa, semente, s/ óleo, s/ mel, artesanal, Brasil (aveia, flocos de milho, damasco seco, castanha do Brasil, linhaça, uva passa, óleo de milho e canela em pó) · BRFOOD BRC0898A 🔥 390 kcal · P 10,6 g · C 57,4 g · G 11,1 g · F 8,67 g Granola, cereais, frutas secas e oleaginosas, sementes, c/ óleo, c/ mel, artesanal, Brasil (aveia, flocos de milho, mel, uva passa, damasco seco, noz, castanha-do-brasil e caju, avelã, coco, linhaça, chia, óleo de milho e canela em pó) · BRFOOD BRC0396A 🔥 410 kcal · P 10,7 g · C 53,9 g · G 15,1 g · F 7,84 g Granola, coco, oleagionsa, semente e cacau, c/ óleo, c/ mel, artesanal, Brasil (aveia, coco, mel de abelha, amêndoa, semente de girassol, cacau em pó e óleo de milho) · BRFOOD BRC0959A 🔥 450 kcal · P 11,8 g · C 35,4 g · G 27 g · F 8,51 g Granola, sementes, frutas secas e oleaginosas, s/ óleo, s/ mel, artesanal, Brasil (aveia, linhaça, gergelim, cranberry e figo secos, uva passa, semente de abóbora e girassol, avelã, canela, cravo e gengibre em pó) · BRFOOD BRC1076A 🔥 410 kcal · P 11,9 g · C 31 g · G 23,4 g · F 13,7 g Grão-de-bico, cru, Brasil · BRFOOD BRC0016T 🔥 339 kcal · P 21 g · C 43,1 g · G 5,46 g · F 16,7 g Grão-de-bico, farinha, desengordurada, Brasil · BRFOOD BRC0032T 🔥 320 kcal · P 17,9 g · C 50,5 g · G 1,23 g · F 17,8 g Guaraná, em pó, Brasil · BRFOOD BRC0049L 🔥 377 kcal · P 16,5 g · C 71,6 g · G 2,76 g · F 0 g Guioza, caseiro (farinha de trigo, água, repolho, lombo suíno, cebolinha, c/ óleo de soja, c/ óleo de gergelim, c/ sal) · BRFOOD BRC0876A 🔥 224 kcal · P 10,7 g · C 29,7 g · G 6,7 g · F 1,29 g Hambúrguer (hamburger), bovino, industrializado, grelhado, Brasil · BRFOOD BRC0179F 🔥 210 kcal · P 13,2 g · C 11,3 g · G 12,4 g Hambúrguer de soja, grelhado, c/ óleo de soja, c/ sal (proteína texturarizada de soja (hidratada com caldo de legumes), farinha de rosca, farinha de trigo, ovo, salsinha e cebolinha, cebola e alho, pimenta-do-reino, c/ óleo de soja, c/ sal) · BRFOOD BRC0207T 🔥 212 kcal · P 22,1 g · C 21,7 g · G 3,18 g · F 4,32 g Hambúrguer, industrializado, frango, grelhado, s/ óleo · BRFOOD BRC0919F 🔥 228 kcal · P 13,6 g · C 10,5 g · G 14,7 g · F 0 g Hambúrguer*, bovino, grelhado, c/ molho de tomate, c/ sal, Brasil · BRFOOD BRC0726F 🔥 177 kcal · P 11 g · C 10 g · G 10,2 g · F 0,59 g Harumaki (rolinho primavera), camarão, frito, c/ sal (massa com farinha trigo, recheado - camarão, requeijão, c/ cebola e alho, frito (c/ óleo de soja), c/ sal) · BRFOOD BRC0738A 🔥 302 kcal · P 11,1 g · C 15,9 g · G 21,5 g · F 0,52 g Harumaki (rolinho primavera), frutos do mar, frito, c/ sal (massa com farinha trigo, recheado - camarão, lula e polvo, requeijão, c/ cebola e alho, frito (c/ óleo de soja), c/ sal) · BRFOOD BRC0739A 🔥 311 kcal · P 12,6 g · C 16,3 g · G 21,6 g · F 0,52 g Harumaki (rolinho primavera), peixe, frito, c/ sal (massa com farinha trigo, recheado - pescada, requeijão, c/ cebola e alho, frito (c/ óleo de soja), c/ sal) · BRFOOD BRC0737A 🔥 318 kcal · P 11,8 g · C 15,9 g · G 22,9 g · F 0,52 g Lasanha, bolonhesa, artesanal, assada, Brasil [massa lasanha fresca*, carne bovina moída refogada (acém), queijo muçarela**, c/ molho branco, c/molho de tomate, c/ óleo, cebola e alho, c/ sal] · BRFOOD BRC0395A 🔥 178 kcal · P 11,3 g · C 14 g · G 8,23 g · F 1,16 g Lasanha, frutos do mar, caseira (massa lasanha fresca, frutos do mar - camarão, lula, mexilhão, c/ muçarela, c/ molho de tomate (tomate, c/ óleo, cebola e alho), c/ sal) · BRFOOD BRC0559A 🔥 168 kcal · P 10,4 g · C 16,5 g · G 6,5 g · F 1,23 g Lasanha, peito de frango, caseira (massa lasanha fresca, peito de frango, c/ muçarela, c/ molho de tomate (tomate, c/ óleo, cebola e alho), c/ sal) · BRFOOD BRC0558A 🔥 176 kcal · P 11,7 g · C 16,5 g · G 6,75 g · F 1,27 g Lasanha, queijos, c/ molho branco, c/ sal, caseira (massa lasanha fresca, quejo muçarela, prato, requeijão e parmesão, c/ molho branco (leite, manteiga e farinha de trigo), c/ sal) · BRFOOD BRC0894A 🔥 244 kcal · P 12,4 g · C 16,3 g · G 14,1 g · F 0,96 g Leite, cabra, integral, em pó, Brasil · BRFOOD BRC0143G 🔥 534 kcal · P 25,9 g · C 29,9 g · G 34,5 g · F 0 g Leite, vaca, c/ café, em pó, Brasil · BRFOOD BRC0032G 🔥 404 kcal · P 15,3 g · C 69,1 g · G 7,23 g · F 0,84 g Leite, vaca, desnatado, em pó, Brasil · BRFOOD BRC0038G 🔥 355 kcal · P 34,4 g · C 52,1 g · G 1,06 g · F 0 g Leite, vaca, integral, em pó (média de várias amostras), Brasil · BRFOOD BRC0039G 🔥 498 kcal · P 26 g · C 39 g · G 26,4 g · F 0 g Leite, vaca, integral, em pó, Brasil · BRFOOD BRC0041G 🔥 500 kcal · P 26 g · C 38,2 g · G 27 g · F 0 g Leite, vaca, integral, em pó, enriquecido c/ vitaminas A e E, Brasil · BRFOOD BRC0042G 🔥 501 kcal · P 25,4 g · C 39,2 g · G 26,9 g · F 0 g Leite, vaca, integral, instantâneo, em pó, Brasil · BRFOOD BRC0040G 🔥 500 kcal · P 26 g · C 38,3 g · G 27 g · F 0 g Lentilha, crua, Brasil · BRFOOD BRC0019T 🔥 314 kcal · P 23,5 g · C 42,3 g · G 1,46 g · F 18,7 g Linguiça de frango*, à milanesa (farinha de rosca, ovo e farinha de trigo refinada), frito (c/ óleo de soja), c/ sal, Brasil · BRFOOD BRC1099F 🔥 355 kcal · P 19,7 g · C 16,1 g · G 23,2 g · F 0,81 g Macarrão, c/ farinha de trigo refinada, s/ ovos, seco, cru, Brasil · BRFOOD BRC0118A 🔥 358 kcal · P 10 g · C 75 g · G 1,3 g · F 2,93 g Macarrão, c/ farinha de trigo refinada, seco, cru (média de diferentes marcas), Brasil · BRFOOD BRC0117A 🔥 359 kcal · P 10,2 g · C 74,7 g · G 1,64 g · F 2,61 g Macarrão, carbonara, c/ sal (macarão, trigo, cozido, ovo de galinha, c/ toucinho defumado (bacon), c/ queijo parmesão, c/ pimenta-do-reino, c/ sal · BRFOOD BRC0885A 🔥 268 kcal · P 12,9 g · C 12 g · G 18,5 g · F 0,72 g Macarrão, carbonara, c/ sal (macarrão, trigo integral, cozido, ovo de galinha, c/ toucinho defumado (bacon), c/ queijo parmesão, c/ pimenta-do-reino, c/ sal) · BRFOOD BRC0905A 🔥 267 kcal · P 13,4 g · C 10,6 g · G 18,5 g · F 1,85 g Macarrão, carbonara, s/ sal (macarrão, trigo integral, cozido, ovo de galinha, c/ toucinho defumado (bacon), c/ queijo parmesão, c/ pimenta-do-reino, s/ sal) · BRFOOD BRC0907A 🔥 268 kcal · P 13,5 g · C 10,6 g · G 18,6 g · F 1,86 g Macarrão, carbonara, s/ sal (macarrão, trigo, cozido, ovo de galinha, c/ toucinho defumado (bacon), c/ queijo parmesão, c/ pimenta-do-reino, s/ sal) · BRFOOD BRC0903A 🔥 269 kcal · P 12,9 g · C 12,1 g · G 18,6 g · F 0,72 g Macarrão, farinha de trigo refinada*, c/ atum fresco, salsa (salsinha), c/ azeite de oliva, c/ sal, Brasil · BRFOOD BRC1036A 🔥 141 kcal · P 10,6 g · C 14 g · G 4,6 g · F 0,79 g Macarrão, trigo, c/ atum fresco, salsa, c/ azeite de oliva, s/ sal · BRFOOD BRC1037A 🔥 159 kcal · P 10,5 g · C 18,3 g · G 4,68 g · F 0,67 g Macarrão, trigo, c/ ovos, seco, cru, Brasil · BRFOOD BRC0119A 🔥 361 kcal · P 10,3 g · C 74,3 g · G 1,97 g · F 2,3 g Macarrão, trigo, integral, cru, Brasil · BRFOOD BRC0228A 🔥 352 kcal · P 14 g · C 65,4 g · G 1,61 g · F 10 g