Categoria
Mergulho de Tríceps em Três Bancos com Peso
Weighted Three Bench Dips
Mergulho no Banco com Halter
Dumbbell Bench Dip
Mergulho para Peitoral (na Estação de Barra e Paralelas)
Chest Dip (on Dip Pull Up Cage)
Mergulho para Peitoral (Paralelas)
Chest Dip
Mergulho para Peitoral Assistido (Ajoelhado)
Assisted Chest Dip (kneeling)
Mergulho para Tríceps Assistido (Ajoelhado)
Assisted Triceps Dip (kneeling)
Mergulho Sentado na Máquina
Lever Seated Dip
Mesa Flexora
Lever Lying Leg Curl
Mesa Flexora Unilateral
Lever Lying Single Leg Curl
Pallof Press Horizontal com Elástico
Band Horizontal Pallof Press
Pallof Press Horizontal com Elástico
Resistance Band Horizontal Pallof Press
Pallof Press Horizontal na Polia
Cable Horizontal Pallof Press
Pallof Press Semiajoelhado na Polia
Cable Half Kneeling Pallof Press
Panturrilha no Leg Press
Sled Calf Press on Leg Press
Panturrilha no Leg Press 45
Sled 45 Calf Press
Panturrilha Rotativa na Máquina
Lever Rotary Calf
Passagem de Ajoelhado para Em Pé com Kettlebell
Kettlebell Kneeling Hold to Stand
Passagem de Ajoelhado para Em Pé com Pegada de Clean com Kettlebell
Kettlebell Kneeling Hold to Stand Clean Grip
Ponte de Glúteo Unilateral com Kettlebell no Banco
Weighted Kettlebell Glute Single Leg Bridge From B
Ponte de Glúteos com Barra (Mãos na Barra)
Barbell Glute Bridge (hands on Bar)
Ponte de Glúteos com Halter
Dumbbell Glute Bridge
Ponte de Glúteos com Supino com Halteres
Dumbbell Glute Bridge Chest Press
Ponte de Glúteos com Supino Unilateral com Halter (Masculino)
Dumbbell Glute Bridge Single Arm Chest Press (male
Ponte de Glúteos com Tríceps Testa com Halteres
Dumbbell Glute Bridge Skull Crusher
Ponte de Glúteos Contralateral com Supino Unilateral com Halter
Dumbbell Contralateral Glute Bridge Single Arm Che
Ponte de Glúteos Ipsilateral com Supino Unilateral com Halter
Dumbbell Ipsilateral Glute Bridge Single Arm Chest
Ponte de Glúteos Unilateral com Halter
Dumbbell Single Leg Glute Bridge
Power Clean
Power Clean em Blocos com Barra
Barbell Power Clean From Blocks
Power Jerk com Barra
Barbell Power Jerk
Power Snatch com Barra
Barbell Power Snatch
Power Snatch em Blocos com Barra
Barbell Power Snatch From Blocks
Prancha com Passagem do Kettlebell
Kettlebell Plank Pass Through
Prancha Lateral com Kettlebell
Kettlebell Side Plank
Preensão Manual na Máquina (com Anilhas)
Lever Gripper Hands (plate Loaded)
Press com Rotação de Pernas com Barra
Barbell Leg Twist Press