Categoria
Elevação de Panturrilha Sentado com Barra
Barbell Seated Calf Raise
Elevação de Panturrilha Sentado com Halteres
Dumbbell Seated Calf Raise
Elevação de Panturrilha Sentado na Máquina (com Anilhas)
Lever Seated Calf Raise (plate Loaded)
Elevação de Panturrilha Sentado na Máquina (com Anilhas) (versão 2)
Lever Seated Calf Raise (plate Loaded) (version 2)
Elevação de Panturrilha Sentado no Leg Press
Lever Seated Squat Calf Raise on Leg Press Machine
Elevação de Panturrilha Sentado no Smith
Smith Seated Calf Raise
Elevação de Panturrilha Unilateral com Halter
Dumbbell Single Leg Calf Raise
Elevação de Panturrilha Unilateral com Halter (Panturrilhas V2)
Dumbbell Single Leg Calf Raise V2
Elevação de Panturrilha Unilateral em Pé com Halter
Dumbbell Standing Single Leg Calf Raise
Elevação de Panturrilha Unilateral em Pé na Polia
Cable Standing One Leg Calf Raise
Elevação de Panturrilha Unilateral no Chão no Smith
Smith One Leg Floor Calf Raise
Elevação de Panturrilha Unilateral Sentado com Halter Pegada Martelo
Dumbbell Seated One Leg Calf Raise Hammer Grip
Elevação de Perna em Abdução na Máquina
Lever Abduction Leg Raise
Elevação de Perna Unilateral com Peso
Weighted Single Leg Lift
Elevação de Pernas Abdominal na Máquina
Lever Abdominal Leg Raise
Elevação de Pernas Abdominal na Máquina com Elástico
Lever Banded Abdominal Leg Raise
Elevação de Pernas com Kettlebell
Kettlebell Leg Raise
Elevação de Pernas com Rotação
Twisted Leg Raise
Elevação de Pernas Deitado com Joelhos Flexionados na Máquina
Lever Lying Leg Raise Bent Knee
Elevação de Pernas e Quadril na Barra
Hanging Leg Hip Raise
Elevação de Pernas Estendidas na Barra
Hanging Straight Leg Raise
Elevação de Pernas Estendidas na Cadeira Romana
Captains Chair Straight Leg Raise
Elevação de Pernas na Cadeira Romana
Captains Chair Leg Raise
Elevação de Pernas na Cadeira Romana com Peso
Weighted Captains Chair Leg Raise
Elevação de Pernas Suspenso na Polia
Cable Hanging Leg Raise
Elevação de Pernas Vertical (nas Barras Paralelas)
Vertical Leg Raise (on Parallel Bars)
Elevação de Ponta dos Pés Sentado na Máquina
Lever Sitting Toe Raise
Elevação de Quadril com Pernas Estendidas na Barra
Hanging Straight Leg Hip Raise
Elevação de Quadril e Pernas Declinada
Decline Leg Hip Raise
Elevação de Quadril no Smith
Smith Hip Raise
Elevação Diagonal (Lift) em Pé na Polia
Cable Standing Lift
Elevação em Y com Elástico
Band Y Raise
Elevação Escapular Unilateral com Halter
Dumbbell Unilateral Scapula Raise
Elevação Frontal (Aprendizado) com Kettlebell
Kettlebell Learning Front Raise
Elevação Frontal com Barra
Barbell Front Raise
Elevação Frontal com Inclinação do Tronco com Halter
Dumbbell Learning Front Raise