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Costas

Todos os exercícios de Costas, com a execução demonstrada em vídeo.

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30 exercícios encontrados

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Crucifixo Invertido Curvado para Rosca Martelo com Halteres (Masculino)
Crucifixo Invertido Curvado para Rosca Martelo com Halteres (Masculino)
Dumbbell Bent Over Reverse Fly to Hammer Curl (mal
Costas Halteres
Deltoide Posterior Unilateral Deitado com Halter
Deltoide Posterior Unilateral Deitado com Halter
Dumbbell Lying One Arm Deltoid Rear
Ombros Halteres
Elevação de Deltoide Posterior Deitado no Chão com Halteres
Elevação de Deltoide Posterior Deitado no Chão com Halteres
Dumbbell Lying on Floor Rear Delt Raise
Ombros Halteres
Elevação Escapular Unilateral com Halter
Elevação Escapular Unilateral com Halter
Dumbbell Unilateral Scapula Raise
Costas Halteres
Elevação Invertida Curvada com Halteres (Esquiador)
Elevação Invertida Curvada com Halteres (Esquiador)
Dumbbell Bent Over Reverse Raise (skier)
Ombros Halteres
Elevação Invertida Inclinada com Peito Apoiado com Halteres (Esquiador)
Elevação Invertida Inclinada com Peito Apoiado com Halteres (Esquiador)
Dumbbell Incline Reverse Raise with Chest Supported (skier)
Ombros Halteres
Elevação Lateral com Peito Apoiado com Halteres
Elevação Lateral com Peito Apoiado com Halteres
Dumbbell Chest Supported Lateral Raises
Ombros Halteres
Elevação Lateral Posterior Inclinada com Halteres
Elevação Lateral Posterior Inclinada com Halteres
Dumbbell Incline Rear Lateral Raise
Ombros Halteres
Elevação Lateral Posterior Unilateral Deitado com Halter
Elevação Lateral Posterior Unilateral Deitado com Halter
Dumbbell Lying One Arm Rear Lateral Raise
Ombros Halteres
Elevação T Inclinada com Halteres
Elevação T Inclinada com Halteres
Dumbbell Incline T Raise
Ombros Halteres
Elevação Y Curvada com Halteres
Elevação Y Curvada com Halteres
Dumbbell Bent Over Y Raise
Ombros Halteres
Elevação Y Inclinada com Halteres
Elevação Y Inclinada com Halteres
Dumbbell Incline Y Raise
Ombros Halteres
Face Pull Curvado com Halteres
Face Pull Curvado com Halteres
Dumbbell Bent Over Face Pull
Ombros Halteres
Remada Bilateral Pegada Martelo no Banco Inclinado com Halteres
Remada Bilateral Pegada Martelo no Banco Inclinado com Halteres
Dumbbell Hammer Grip Incline Bench Two Arm Row
Costas Halteres
Remada com Apoio de Cabeça com Halteres
Remada com Apoio de Cabeça com Halteres
Dumbbell Head Supported Row
Costas Halteres
Remada Curvada Aberta com Halteres
Remada Curvada Aberta com Halteres
Dumbbell Bent Over Wide Row
Ombros Halteres
Remada Curvada com Halteres
Remada Curvada com Halteres
Dumbbell Bent Over Row
Costas Halteres
Remada Curvada com Halteres 1
Remada Curvada com Halteres 1
Dumbbell Bent Over Row 1
Costas Halteres
Remada Curvada com Halteres Contra a Parede
Remada Curvada com Halteres Contra a Parede
Dumbbell Bent Over Row Against Wall
Costas Halteres
Remada Curvada com Rotação com Halteres
Remada Curvada com Rotação com Halteres
Dumbbell Bent Over Twisting Row
Costas Halteres
Remada Curvada Pegada Invertida com Halteres
Remada Curvada Pegada Invertida com Halteres
Dumbbell Bent Over Reverse Row
Costas Halteres
Remada Escapular Curvada com Halteres
Remada Escapular Curvada com Halteres
Dumbbell Bent Over Scapula Row
Costas Halteres
Remada Inclinada com Halteres
Remada Inclinada com Halteres
Dumbbell Incline Row
Costas Halteres
Remada para Deltoide Posterior Deitado com Halteres
Remada para Deltoide Posterior Deitado com Halteres
Dumbbell Lying Rear Delt Row
Costas Halteres
Remada Pegada Neutra Deitado no Rack com Halteres
Remada Pegada Neutra Deitado no Rack com Halteres
Dumbbell Lying Neutral Grip Row on Rack
Costas Halteres
Rosca Curvada com Halteres
Rosca Curvada com Halteres
Dumbbell Bent Over Curl
Braços Halteres
Rotação Externa de Ombro na Vertical com Halter
Rotação Externa de Ombro na Vertical com Halter
Dumbbell Upright Shoulder External Rotation
Costas Halteres
Rotação Externa Escapular em Pé com Halter
Rotação Externa Escapular em Pé com Halter
Dumbbell Standing Scapular External Rotation
Costas Halteres
Rotação Externa Escapular em Pé com Halter (Vista de Costas)
Rotação Externa Escapular em Pé com Halter (Vista de Costas)
Dumbbell Standing Scapular External Rotation (back POV)
Costas Halteres
Rotação Externa Escapular em Pé com Halter (Vista Frontal) Costas 1
Rotação Externa Escapular em Pé com Halter (Vista Frontal) Costas 1
Dumbbell Standing Scapular External Rotation (front POV) 1
Costas Halteres