Categoria
Desenvolvimento Ajoelhado com Elástico
Resistance Band Kneeling Shoulder Press
Desenvolvimento em Y com Elástico
Resistance Band Y Press
Desenvolvimento Sentado com Elástico
Band Seated Shoulder Press
Desenvolvimento Sentado com Pegada Neutra e Elástico
Band Seated Neutral Grip Shoulders Press
Elevação em Y com Elástico
Band Y Raise
Elevação Lateral com Elástico (Versão 2)
Band Lateral Raise (version 2)
Elevação Lateral pela Frente com Elástico
Band Front Lateral Raise
Elevação Lateral Sentado com Elástico
Band Seated Lateral Raise
Face Pull Semi-Ajoelhado com Elástico
Resistance Band Half Kneeling Face Pull
Rotação Externa de Ombro em Pé com Elástico
Resistance Band Standing Shoulder Extrernal Rotati
Rotação Interna de Ombro em Pé com Elástico
Resistance Band Standing Shoulder Internal Rotatio