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Exercícios

Cada movimento demonstrado em vídeo, organizado por grupo muscular, equipamento e tipo de treino. Busque pelo nome em português ou em inglês.

Categoria
Academia Funcional

489 exercícios encontrados

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Flexão de Pernas Deitado com Peso Corporal
Flexão de Pernas Deitado com Peso Corporal
Bodyweight Lying Legs Curl
Pernas Peso corporal
Flexão de Pernas Deitado em Declinado com Halter
Flexão de Pernas Deitado em Declinado com Halter
Dumbbell Decline Lying Leg Curl
Pernas Halteres
Flexão de Pernas na Bola Suíça
Flexão de Pernas na Bola Suíça
Exercise Ball Leg Curl
Pernas Bola suíça
Flexão Nórdica (Nordic Curl)
Flexão Nórdica (Nordic Curl)
Nordic Hamstring Curl
Pernas Peso corporal
Flexora Ajoelhado na Máquina (com Anilhas)
Flexora Ajoelhado na Máquina (com Anilhas)
Lever Kneeling Leg Curl (plate Loaded)
Pernas Máquina
Flexora em Pé na Polia
Flexora em Pé na Polia
Cable Standing Leg Curl
Pernas Polia
Flexora em Pé Unilateral na Máquina (Anilhas)
Flexora em Pé Unilateral na Máquina (Anilhas)
Lever Standing Single Leg Curl (plate Loaded)
Pernas Máquina
Glute Ham Raise (Versão 2)
Glute Ham Raise (Versão 2)
Glute Ham Raise (version 2)
Pernas Máquina
Glute Ham Raise com Elástico (Versão 2)
Glute Ham Raise com Elástico (Versão 2)
Banded Glute Ham Raise (version 2)
Pernas Elástico
Hang Clean Abaixo dos Joelhos com Barra
Hang Clean Abaixo dos Joelhos com Barra
Barbell Hang Clean Below the Knees
Pernas Barra
Hang Clean and Press com Halteres
Hang Clean and Press com Halteres
Dumbbell Hang Clean and Press
Pernas Halteres
Hang Clean com Barra
Hang Clean com Barra
Barbell Hang Clean
Pernas Barra
Hang Clean com Kettlebell
Hang Clean com Kettlebell
Kettlebell Hang Clean
Pernas Kettlebell
Hang Clean no Smith
Hang Clean no Smith
Smith Hang Clean
Pernas Máquina
Hang Power Clean com Halteres
Hang Power Clean com Halteres
Dumbbell Hang Power Clean
Pernas Halteres
Hang Snatch Abaixo dos Joelhos com Barra
Hang Snatch Abaixo dos Joelhos com Barra
Barbell Hang Snatch Below the Knees
Pernas Barra
Hang Snatch com Barra
Hang Snatch com Barra
Barbell Hang Snatch
Pernas Barra
Hang Snatch com Barra
Hang Snatch com Barra
Barbell Hang Snatch
Pernas Barra
Hiperextensão a 45 Graus (Braços à Frente do Peito)
Hiperextensão a 45 Graus (Braços à Frente do Peito)
45 Degree Hyperextension (arms In Front of Chest)
Pernas Máquina
Hiperextensão Reversa Inclinada com Elástico (ma
Hiperextensão Reversa Inclinada com Elástico (ma
Resistance Band Incline Reverse Hyperextension (ma
Pernas Elástico
Hiperextensão Reversa Sapo com Toque no Chão
Hiperextensão Reversa Sapo com Toque no Chão
Frog Reverse Hyperextension Tap on Floor
Pernas Peso corporal
Impulso Unilateral no Step
Impulso Unilateral no Step
Single Leg Push Off
Pernas Banco
Inversão do Pé Sentado com Elástico
Inversão do Pé Sentado com Elástico
Resistance Band Seated Inversion Foot
Pernas Elástico
Leg Press (com Anilhas)
Leg Press (com Anilhas)
Lever Leg Press (plate Loaded)
Pernas Máquina
Leg Press 45 com Base Aberta
Leg Press 45 com Base Aberta
Sled 45 Leg Wide Press
Pernas Máquina
Leg Press 45 com Base Fechada
Leg Press 45 com Base Fechada
Sled 45 Narrow Stance Leg Press
Pernas Máquina
Leg Press 45°
Leg Press 45°
Lever Angled Leg Press
Pernas Máquina
Leg Press 45° Unilateral
Leg Press 45° Unilateral
Lever Angled Single Leg Press
Pernas Máquina
Leg Press Alternado (com Anilhas)
Leg Press Alternado (com Anilhas)
Lever Alternate Leg Press (plate Loaded)
Pernas Máquina
Leg Press Deitado com Elástico
Leg Press Deitado com Elástico
Resistance Band Lying Leg Press
Pernas Elástico
Leg Press Horizontal
Leg Press Horizontal
Lever Horizontal Leg Press
Pernas Máquina
Leg Press no Smith
Leg Press no Smith
Smith Leg Press
Pernas Máquina
Leg Press Sentado
Leg Press Sentado
Lever Seated Leg Press
Pernas Máquina
Leg Press Sentado (Equipamento ao Ar Livre)
Leg Press Sentado (Equipamento ao Ar Livre)
Lever Outdoor Seated Leg Press
Pernas Máquina
Leg Press Sentado (versão 2)
Leg Press Sentado (versão 2)
Lever Seated Leg Press (version 2)
Pernas Máquina
Leg Press Unilateral Assistido
Leg Press Unilateral Assistido
Assisted Single Leg Press
Pernas Máquina