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Funcional

Todos os exercícios de Funcional, com a execução demonstrada em vídeo.

Halteres 4 Máquina 7 Elástico 71 Peso corporal 692 Suspensão (TRX) 38 Argolas 74 Medicine ball 28 Bola suíça 26 Bosu 13 Corda naval 15 Step 13 Caixote 73 Banco 78 Cadeira 100 Parede 102 Escada 3 Anilha 13 Roda abdominal 3 Rolo de liberação 4

Categoria

Academia Funcional Abdominais Agilidade e Coordenação Alavanca Alongamento Argolas Ativação Neuromuscular Banco Bola de Pilates Bosu Cadeira Caixote Cardio Corda Naval Escada de Agilidade Específicos por Modalidade Halteres e Barras Isometria Liberação Miofascial Medicine Ball Mobilidade Parede Peso Peso Corporal Pliometria Propriocepção Step Elásticos Tração TRX Yoga

1.357 exercícios encontrados

Extensão de Cotovelo com Supinação e Pronação de Antebraço

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Elbow Extension and Supination Pronation Forearm

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Extensão de Dedos com Elástico

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Extensão de Joelho Alternada Sentado na Cadeira

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Extensão de Pernas Alternada a 90 Graus Deitado

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Extensão de Pernas Alternada Deitado

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Extensão de Quadril

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Extensão de Quadril Alternada Deitado

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Extensão de Quadril em Pé com Peso Corporal (Versão 2)

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Extensão de Tríceps em Suspensão

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Face Pull nas Argolas

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Flexão de Braço (Bosu)

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Flexão de Braço (na Parede) II

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Flexão de Braço Aranha

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Spider Crawl Push Up

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Flexão de Braço Asteca

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Abdômen Peso corporal

Flexão de Braço com Elástico

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Resistance Band Push Up

Peito Elástico

Flexão de Braço com Pegada Fechada na Parede

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Close Grip Push Up Against the Wall

Flexão de Braço com Prancha Lateral na Fita de Suspensão

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Suspender Push Up to Side Plank

Peito Suspensão (TRX)

Flexão de Braço com Rotação

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Push Up with Twist

Abdômen Peso corporal

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Flexão de Braço Cruzada

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Abdômen Peso corporal

Flexão de Braço Declinada

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Decline Push Up

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Decline Push Up with Chair

Flexão de Braço Declinada com Colete de Peso na Fita de Suspensão

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Peito Suspensão (TRX)

Flexão de Braço Declinada com Joelhos Apoiados

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Decline Kneeling Push Up

Flexão de Braço Declinada com Joelhos Apoiados no Caixote

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Decline Kneeling Push Up on Box