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Funcional

Todos os exercícios de Funcional, com a execução demonstrada em vídeo.

Halteres 4 Máquina 7 Elástico 71 Peso corporal 692 Suspensão (TRX) 38 Argolas 74 Medicine ball 28 Bola suíça 26 Bosu 13 Corda naval 15 Step 13 Caixote 73 Banco 78 Cadeira 100 Parede 102 Escada 3 Anilha 13 Roda abdominal 3 Rolo de liberação 4

Categoria

Academia Funcional Abdominais Agilidade e Coordenação Alavanca Alongamento Argolas Ativação Neuromuscular Banco Bola de Pilates Bosu Cadeira Caixote Cardio Corda Naval Escada de Agilidade Específicos por Modalidade Halteres e Barras Isometria Liberação Miofascial Medicine Ball Mobilidade Parede Peso Peso Corporal Pliometria Propriocepção Step Elásticos Tração TRX Yoga

1.357 exercícios encontrados

Elevação de Pernas Sentado na Cadeira

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Seated Leg Raises on A Chair

Abdômen Cadeira

Elevação de Pernas Sentado no Chão

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Siting Floor Leg Raise

Abdômen Peso corporal

Elevação de Quadril (Joelhos Flexionados)

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Abdômen Peso corporal

Elevação de Quadril Deitado

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Lying Flat Hip Raise

Abdômen Peso corporal

Elevação de Quadril Deitado (na Bola Suíça)

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Lying Hip Lift (on Stability Ball)

Quadril Bola suíça

Elevação de Quadril e Joelho Deitado

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Lying Hip Knee Raise

Abdômen Peso corporal

Elevação de Quadril em Prancha Lateral

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Side Plank Raise

Abdômen Peso corporal

Elevação de Quadril em Prancha Lateral com Abdominal

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Side Plank Raise and Crunch

Abdômen Peso corporal

Elevação de Quadril Inclinada

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Incline Hip Raise

Elevação de Quadril Pulsada (Pulse Up)

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Abdômen Peso corporal

Elevação de Tibial Apoiado na Parede com Peso Corporal

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Bodyweight Tibialias Raise Wall Supported

Corpo todo Parede

Elevação Diagonal de Joelho Sentado no Banco

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Seated Diagonal Knee Raise on Bench

Elevação Dupla de Calcanhares Sentado Contra a Parede

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Double Heel Lift Sit Agains Wall

Panturrilha Parede

Elevação Dupla de Joelho

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Double Knee Drive

Abdômen Peso corporal

Elevação em Prancha Lateral Ajoelhado

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Abdômen Peso corporal

Elevação em Prancha Lateral contra a Parede

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Side Plank Lift Against Wall

Abdômen Parede

Elevação em Prancha Lateral no Banco Acolchoado

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Side Plank Lift on A Padded Stool

Abdômen Caixote

Elevação em Y Curvado com Garrafa

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Bottle Weighted Bent Over Y Raise

Elevação Frontal com Elástico

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Band Front Raise

Ombros Elástico

Elevação Frontal com Impulso com Halteres

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Dumbbell Drive Front Raise

Ombros Halteres

Elevação Frontal com Passada de Patinador para Trás

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Front Raise Skater Stepback

Corpo todo Peso corporal

Elevação Frontal de Perna com Toque Sob o Joelho

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Front Leg Lift Under Knee Tap

Corpo todo Peso corporal

Elevação Frontal de Perna Unilateral em Pé Apoiado na Cadeira (Feminino)

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Standing Single Front Leg Raise Chair Supported (f

Corpo todo Cadeira

Elevação Frontal nas Argolas

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Ring Front Raise

Elevação Lateral com Garrafa

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Bottle Weighted Lateral Raise

Elevação Lateral com Passo Lateral Sentado no Banco Acolchoado

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Sitting Lateral Raise Stepout on A Padded Stool

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Elevação Lateral com Toalha

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Elevação Lateral de Perna com Cadeira

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Quadril Cadeira

Elevação Lateral no Landmine

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Ombros Peso corporal

Elevação Lateral Unilateral com Peso Corporal

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Elevação Lateral Unilateral em Pé com Elástico

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Resistance Band Standing Single Arm Lateral Raise

Corpo todo Elástico

Elevação Pélvica

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Single Leg Hip Thrusts

Elevação Pélvica Unilateral com Salto

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Elevação Pélvica Unilateral Elevada

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Elevated Single Leg Hip Thrust

Elevação Y em Decúbito Ventral

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