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Nutrição

Carne, frango, empanado, tipo steak, congelado, raw, Brasil

🇧🇷 BRFOOD · BRC0099F Carnes e derivados 🍳 Cru

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 267 kcal
Umidade — 52 g
Proteína — 10,5 g
Carboidrato total — 18 g
Carboidrato disponível — 18 g
Gorduras totais — 17 g
Gorduras saturadas — 3,72 g
Gorduras monoinsaturadas — 5,15 g
Gorduras poli-insaturadas — 6,82 g
Colesterol — 37,5 mg
Sódio — 536 mg
Cálcio — 37,9 mg
Ferro — 1,43 mg
Magnésio — 34,9 mg
Fósforo — 212 mg
Potássio — 280 mg
Zinco — 0,75 mg
Cobre — 0,14 mg
Manganês — 0,46 mg
Vitamina A (RAE) — 17,6 mcg
Vitamina C — 0 mg
Tiamina (B1) — 0,11 mg
Riboflavina (B2) — 0,06 mg
Niacina (B3) — 6,72 mg
Vitamina B6 — 0,33 mg
Vitamina B12 — 0,23 mcg
Folato (DFE) — 4,99 mcg
Vitamina E — 1,3 mg
Álcool — 0 g
Cinzas — 2,5 g
Enerc Kj — 1.114 kJ

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.