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Nutrição

Araruta, crua

🌎 USBRA · 168490 Vegetables and Vegetable Products 🍳 Cru

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Proteína
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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 65 kcal
Energia — 271 kJ
Umidade — 80,75 g
Proteína — 4,24 g
Carboidrato — 13,39 g
Gorduras totais — 0,2 g
Gorduras saturadas — 0,04 g
Gorduras monoinsaturadas — 0 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,09 g
Gorduras trans — 0 g
Colesterol — 0 mg
Fibra alimentar — 1,3 g
Sódio — 26 mg
Cálcio — 6 mg
Ferro — 2,22 mg
Magnésio — 25 mg
Fósforo — 98 mg
Potássio — 454 mg
Zinco — 0,63 mg
Cobre — 0,12 mg
Manganês — 0,17 mg
Selênio — 0,7 µg
Vitamina A (RAE) — 1 µg
Retinol — 0 µg
Vitamina C — 1,9 mg
Tiamina (B1) — 0,14 mg
Riboflavina (B2) — 0,06 mg
Niacina (B3) — 1,69 mg
Vitamina B6 — 0,27 mg
Vitamina B12 — 0 µg
Folato (DFE) — 338 µg
Vitamina D — 0 µg
Cinzas — 1,42 g
Carotene Alpha Ug — 0 µg
Carotene Beta Ug — 11 µg
Cryptoxanthin Beta Ug — 0 µg
Fat 18 2 Total G — 0,07 g
Fat 18 3 Total G — 0,02 g
Folate Food Ug — 338 µg
Folate Total Ug — 338 µg
Folic Acid Ug — 0 µg
Pantothenic B5 Mg — 0,29 mg
Vitamin D Iu — 0 IU

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.